EYE专家 | 当“防蓝光”成为日常,这些护眼tips你需要知道

手机屏幕、电脑屏幕、电视屏幕……

如今,我们的生活已被各种屏幕包围,

“防蓝光”也就成了保护双眼的日常选项。

 

 

 

“蓝光、辐射对人类的潜在隐形威胁

将远远超过苏丹红、三聚氰胺、H1N1的破坏性,

无形中吞噬人的双眼……”

据中华医学会眼科学分会数据显示:

在中国4.2亿网民中,63.5%网民因蓝光、辐射而出现

视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。

而早在2009年,

世界卫生组织WHO爱眼协会就发布过“蓝光”橙色预警。

 

【亮视点EYE意课堂】为什么要防蓝光? 

 

蓝光是可见光中最靠近紫外线、能量最强的部分,

波长介于380-500nm之间,

其普遍存在现代生活中的3C产品荧幕所投射出的光线。

 

 

蓝光属于高能量短波,

碰到物体时非常容易散射,是长波光源的4.4倍。

这导致眼睛视物时,影像的对比及清晰度降低,

增加眼睛疲劳感。

换成大白话,意思就是:

蓝光是导致眼睛疲劳及视物时影像模糊的主因。

 

 

 

除此之外,蓝光还会穿透水晶体到达视网膜,

若长时间暴露于此环境,初期会产生眼睛刺痛、畏光等症状,

长期则可能导致视网膜黄斑部病变,

严重的话,看东西会变得模糊扭曲。

 

 

亮视点“防蓝光”护眼tips

 

 

【调整屏幕】

将屏幕放在距离脸部50-70厘米的位置,

确保你的眼睛与屏幕顶部齐平。

关键是当你看屏幕时,视线应该是稍微向下倾斜的。

屏幕中心应该位于水平视线以下15到20度之间。

 

【遵循20-20-20法则】

每隔20分钟将视线从屏幕前移开,

盯着20英尺(约6米)外的一个固定点看20秒。

 

【调节色调】

大多数显示器可以手动调节色调。

最好在黑暗的房间里使用偏暖色调(偏黄),

在明亮的房间里使用偏冷色调(偏蓝)。

 

 

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并给出相应的解决方案:

如何更换、佩戴当前适宜的眼镜,

或及时就医进一步检查治疗。

 

亮视点“防蓝光”推荐

LensCrafters亮视点专业防蓝光镜片,采用智能滤光技术,

保持可见光的最大化透光率的同时过滤波长400nm以下的有害紫外线,

及波长400-500nm的高能量蓝光。

在亮视点“520专业验光”眼检服务后,

店员将根据具体眼部状况,为你推荐适合的眼镜产品。

 

 

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